باشگاه بدنسازی تی وی پلاس؛ تمرین عضلات سرشانه
2.8 هزار بازدید
2.8 هزار بازدید
امیر شیرازی مربی خوب باشگاه بدنسازی ناوا در پنجمین قسمت از آموزش های هفتگی بدنسازی علاوه بر آموزش سرد كردن و گرم كردن بدن قبل و بعد از تمرین چند حركت بسیار مفید هم برای عضلات سرشانه آموزش می دهد. حركاتی كه به راحتی در منزل و با یك وزنه یا دمبل قابل استفاده است. امیدواریم از انجام این تمرینات لذت و استفاده كافی را ببرید.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
