حرکت پیلاتس برای قوی کردن عضلات شکم
98 بازدید
98 بازدید
مربی پیوجیم در این ویدئو برای قوی کردن عضلات شکم یکی از حرکات پیش نیاز پیلاتس را آموزش می‌دهد.
در حرکت بلند کردن سینه با انقباض عضلات شکم روی قدرت آن کار میشه و باعث آب شدن شکم می شود.
آموزش های بیشتر در وب سایت پیوجیم
https://piyogym.ir/
ثبت نام در کلاس های آنلاین
09900781142
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
