بدنسازی-تحول عضلات پا با رونی کلمن ...
6.7 هزار بازدید
6.7 هزار بازدید
حرکت اسکوات از جلو توسط رونی کلمن برترین بدنساز قرن در روز تمرین چهارسر ران ...رونی هر عضله رو دو بار در هفته بامقدار زیاد تمرین میداد. ببر تگزاس شیش روز در هفته تمرین میکرد و این ریکاوری بسیار بالای بدنش رونشون میده ...رونی در یک مصاحبه گفته بود یک ساعت بعد از تمرین اونقدر سرحالم که میتونم یک جلسه دیگه باهمون وزنه های قبلی تمرین کنم ......
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
