راه های رفع کمبود ویتامین د با مواد غذایی | ویدیو
8 بازدید
8 بازدید
حصولات لبنی به ویژه شیر، سرشار از ویتامین دی هستند. از این مواد غذایی برای مستحکم ساختن اسکلت استخوانی بدن خودتون غافل نشین.از جمله بهترین و در دسترس‌ترین گزینه‌های لبنیات برای تامین ویتامین دی، میشه به موارد ی که میگم اشاره کرد:شیر و انواع غنی شده اون با ویتامین دی , ماست , کشک , انواع پنیر.
19 مهر 1402
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
