در شب امتحان از خوردن این مواد غذایی دوری کنید | ویدیو

با نزدیک شدن به فصل امتحانا ، استرس دانش آموزا و پدر مادرا برای نمره زیاد میشه . اما گرفتن نمره خوب فقط محدود به خوندن خوب و کافی نیست ! بلکه دانش آموزا و دانشجوها باید حواسشون به تغذیه مخصوصا تغذیه ای که شب امتحان هم می خوان بخورن باشه . چون استفاده از غذای نامناسب تو شب امتحان باعث خواب آلودگی اونا و پایین اومدن عملکرد ذهنشون میشه .

اما آیا شما این باید ها و نباید های تغذیه ای شب امتحان رو رعایت می کنین ؟ یا اصلا می دونین که خوردن چه چیزایی باعث آرامش سر جلسه امتحانتون می شه و استرستون رو کمتر می کنه ؟ پس اگه شما هم جزو دانش آموزا و دانشجوهایی هستین که می خواین در کنار مطالعه خوبتون ، تغذیه مناسبی هم داشته باشین . تا ادامه این مقاله با ما همراه باشین .