شیر و ماست و دوغ گیاهی بدون لبنیات حیوانی

شیر گیاهی و شیرآوردهای حیوانی فرو گذار.میهمان: پزشک زنان غلامعلی بسکی.
پایه اصلی لبنیات گیاهی: بادام پوست گرفته یا مغزهای دیگر.
مواد لازم: لیموترش، گردو، نعنا، بادام، عسل، خرما، نمک، خیار، موز، کشمش.
شما برای حیوانیفروگذار شدن به منظور گیاهخوار گشتن، علاوه بر دوری از گوشت و استخوان جانوران باید شیر و لبنیات پستانداران بیابان مانند گاو و گوسفند و شتر را هم کنار بگذارید تا وگان Vegan بشوید.