طرز تهیه لواشک سیب خانگی ملس خوشرنگ و خوشمزه

لواشک سیب یک میان وعده سالم و مقوی است که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. سیب حاوی مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است. لواشک سیب نیز حاوی این مواد مغذی است.

فیبر موجود در لواشک سیب به بهبود هضم غذا و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت کمک می‌کند. پتاسیم موجود در لواشک سیب به کاهش فشار خون کمک می‌کند. ویتامین C موجود در لواشک سیب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ویتامین A موجود در لواشک سیب به حفظ سلامت چشم‌ها و پوست کمک می‌کند.

لواشک سیب یک منبع خوب انرژی نیز هست. این لواشک را می‌توانید به عنوان یک میان وعده یا میان وعده بعد از ورزش مصرف کنید.





مواد لازم

سیب: 3کیلو
نمک: نصف ق غ
اب: نصف لیوان