چالش قدرت روی شکم با حرکت پیلاتس
74 بازدید
74 بازدید
در حرکت بلند کردن سینه با چرخش به طرفین حرکت را چالش برانگیزتر کردیم و عضلات عمقی شکم به شدت درگیر میشه . این حرکت را اگه طولانی مدت انجام بدی عضلات شکمت شش تیکه میشه
ویدئوهای آموزشی بیشتر در وب سایت پیوجیم
https://piyogym.ir/
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
