اموزش حرکات صحیح مچ و ساعد
13.6 هزار بازدید
13.6 هزار بازدید
تعداد دفعات این تمرینات را از مربی متخصص خود بپرسد به علت اینکه زدن زیاد دفعات تمرین باعث عوارضی مانند پارگی رگهای خونی و مشکلات عصبی و ماهیچه ای و مشکلاتی در استخوان مچ به وجود می آورد.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
