بعد از دیدن این ویدئو با پوکی استخوان خداحافظی کنید

پوکی استخوان از آندسته بیماری هایی است که می تواند زندگی فرد را مختل کند و متاسفانه میزان شیوع آن در خانم ها بسیار بیشتر از آقایان است.

بسیاری از خانم ها به خصوص از سنین بالای 65 سال با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند.

اما با چند تغییر ساده در شیوه زندگی و رعایت برخی نکات می توانید از بروز این بیماری جلوگیری کنید.

فقط کافی است کمی بیشتر به خودتان و تغذیه تان توجه کنید.