در این ویدیو می آموزید چطور یک کفش مناسب برای پیاده روی سراسری انتخاب کنید. برای انتخاب کفش پیاده روی سراسری باید سه کار را در نظر بگیرید :
1 - باید از پای شما محافظت کند
2 - باید انعطاف پذیر باشد
3 - باید به خوبی با زمین چسبندگی داشته باشد
اول باید به خوبی از پای شما محافظت کند. کف کفش شما باید به اندازه ای قطور باشد که در مقابل ناهمواریهای مسیر از پای شما محافظت کند. یک کفش مناسب باید حفره هایی برای گردش هوا داشته باشد و بتونه از طریق این حفره ها پا رو خارج کند. بدین ترتیب، پای شما همیشه خنک خواهد ماند که راحتی بیشتری برای شما مهیا می کند. علاوه براین به شما پیشنهاد میکنیم به هنگام پیاده روی در روزهای بارانی از کفش های ضدآب استفاده کنید. در آخر لازم است کفش شما به خوبی پاشنه پای شمارا در بر بگیرد تا از مقدار سایش کاسته شود.
دوم، کفشهایتان باید برای پیاده روی انعطاف پذیر باشد. درهنگام پیاده روی کف پای شما کاملا به زمین می چسبد و گردش دایره ای دارد از پاشنه به نوک انگشتان برای منظم بودن گام ها ضخامت کف کفش باید اختلاف کمی با ضخامت پنجه پا داشته باشد. برای تسهیل هرچه بهتر این حرکت دایره ای کفش باید انعطاف پذیری بالایی داشته باشد. انعطاف پذیری کفشتان را با تا کردن آن بسنجید، برای اینکار از دستانتان استفاده کنید. هر مقدار کفشتان راحت تر تا شود انعطاف پذیدری آن بیشتراست. از کفش هایی استفاده کنید که کف آنها کوتاه است، این گونه کفش ها در مقایسه با کفش هایی با کف قطورتر انعطاف پذیری بیشتری دارند اجازه میدهند مچ پا به هنگام حرکت آزاد باشد.
سوم، کفش هایتان باید به طور کامل بر روی زمین قرار بگیرند، کفش هایی را انتخاب کنید که در قسمت کفی آج های مناسبی داشته باشند. آج های قرار گرفته در کف کفش باعث می شوند از هر قدمی که بر میدارید حداکثر استفاده را ببرید.
اکنون می دانید برای انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی سراسری باید چه معیارهایی را در نظر بگیرید. در مسیر بهتون خوش بگذره.
