حرکت بازو، پرس دست جمع (پشت بازو) نشسته با هالتر
5.1 هزار بازدید
5.1 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی)
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم حرکت: تفکیکی
تجهیزات: هالتر، نیمکت
سطح دشواری حرکت: متوسط
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
