ورزش بیلیارد برای افراد کم تحرک بسیار مفید است. زیرا آن ها را وادار می کند که در یک فریم یا گیم مسابقه بیش از 600 متر در اطراف میز پیاده روی کنند. در زدن کیوبال، بازیکن مجبور است دست مخالف را کشیده و روی میز قرار دهد و در نتیجه عضلات گردن و پا و دست و بدن نیز کشیده می شوند. این بازی مانند شطرنج یک بازی فکری است که به تمرکز زیاد نیاز دارد و از این رو برای تقویت حافظه و فکر ورزشی مناسبی است.