طرز تهیه فریتانا مرغ بسیار خوشمزه

فریتاتا (frittata) یه املت ایتالیایی هستش ، بسیار پرطرفدار ???? با ذایقه ما ایرانی ها بیشتر جور هست ، شباهت زیادی به کوکو یا کیش داره به عنوان وعده اصلی هم میشه سرو کرد و برای صبحانه و شام هم مناسبه . از مزایای این غذا این هست که با هر چیز دم دستی می توتید درست کنید و از انواع سبزیجات و مرغ وگوشت و ماهی و ... میشه داخلش ریخت????.
فقط همه مواد باید از قبل پخته شده باشه .
این غذا رو هم میشه داخل قالب تک نفره حتی درست کرد .به صورت سرد و گرم هم میشه سرو کرد .

برای 3 تا 4 نفر
سینه مرغ یک عدد
سیب زمینی 2 عدد
قارچ 5 تا 6 عدد
فلفل دلمه ای یک عدد
پیاز یک عدد
سیر 2 حبه
تخم مرغ 4 عدد
پنیر پیتزا به میزان لازم
نمک و فلفل و زردچوبه و آویشن و پاپریکا به میران لازم

سینه مرغ رو همراه پیاز و نمک و ادویه و زردچوبه پختم و بعد از پخت ریش ریش کردم . میشه مرغ خام رو مکعبی خرد کرد و بعد با مواد تفت داد .
سیب زمینی رو نگینی خرد کردم و سرخ کردم و از تابه خارج کردم .
قارچ ها رو ورقه ای خرد کردم و تفت دادم و از تابه خارج کردم .
فلفل دلمه ای رو هم خرد کردم .
پیاز رو هم خرد کردم و تفت دادم . سیر رو رنده کردم و بهش اضافه کردم . قارچ و فلفل دلمه ای و سیب زمینی ها و مرغ رو هم داخلش ریختم و روی حرارت همه رو با هم ترکیب کردم . ادویه جات دلخواه ، نمک و فلفل و زردچوبه و پاپریکا و آویشن ریختم و از حرارت برداشتم .
داخل ظرف مورد نظر مواد رو ریختم . فقط گذاشتم از گرمی بره و داغ نباشه .
تخم مرغ ها رو با کمی نمک و آویشن مخلوط کردم و روی موادم ریختم .
داخل فر180 درجه قرار دادم تا بپزه و ببنده . حدودا 20 دقیقه گذاشتم . بعد از فر خارج کردم و پنیر پیتزا رو روش ریختم و مجدد داخل فر قرار دادم تا پنیر اب بشه و رویه بسته بشه و خوش رنگ بشه حدودا 10 دقیقه .البته تایم ها تقریبیه و خودتون حتما چک کنید .
بعد از پخت هم بنا به سلیقه کمی سس گوجه ریختم و تریین کردم.
بدون فر هم به راحتی داخل تابه روی گاز می تونید درست کنید .