بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
پخش صدا
پرس سرشانه دمبل نشسته
18.0 هزار بازدید
7
دانلود
اشتراک
ذخیره
کد ویدیو
گزارش
18.0 هزار بازدید
Mil@D_NPK
دنبال کردن
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته توسط رانی راکل
ورزشی
آموزش
بدنسازی
سرشانه
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
3:30
تکنیک صحیح اجرای پرس سرشانه دمبل نشسته : ...
فیت شو
3 بازدید
.
12 ماه پیش
3:57
نحوه اجرای صحیح و اصولی حرکت پرس سرشانه ...
فیت شو
10 بازدید
.
10 ماه پیش
1:38
آموزش اجرای حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ...
فیت شو
7 بازدید
.
10 ماه پیش
0:36
حرکت سرشانه دمبل پرسی
توپوق
11.8 هزار بازدید
.
7 سال پیش
0:28
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل ایستاده
سارا مهرابی
29 بازدید
.
2 سال پیش
0:43
آموزش حرکت نشر خم دمبل نشسته | سرشانه
سارا مهرابی
31 بازدید
.
2 سال پیش
0:15
سرشانه پرسی دمبل
جام حذفی 95
17.9 هزار بازدید
.
8 سال پیش
0:41
آموزش پرس سرشانه دمبل تکنیک 21 اس (21s)
بدن‌ساز
183 بازدید
.
3 سال پیش
0:41
آموزش پرس سرشانه با دمبل || Dumbbell Sho ...
"به روز مدیا"
367 بازدید
.
3 سال پیش
0:23
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل دراز کش طاق باز ...
بدن‌ساز
249 بازدید
.
3 سال پیش
0:48
سرشانه هالتر نشسته
المپیکDavoD
5.9 هزار بازدید
.
9 سال پیش
0:09
آموزشی حرکت پرس سرشانه با دمبل + صفر تا صد ...
"به روز مدیا"
226 بازدید
.
3 سال پیش
0:58
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - پرس سرشانه با ...
ویدیوهای ورزشی
4.3 هزار بازدید
.
5 سال پیش
15:28
برنامه نویسان باید در چه شبکه های اجتماعی ...
سورس ایران
7 بازدید
.
7 ماه پیش
صفحه نخست
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
