کراس اور سینه
1.4 هزار بازدید
1.4 هزار بازدید
دستگیره ها را در دست بگیرید .
بدن خود را کمی خم کنید و یک گام جلوتر بایستید سپس دستگیره ها رو به سمت داخل بدن بکشید.
یک ثانیه مکث کنید و دوباره به وضعیت اولیه برگردید.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
