تمرین حرفه ای - مختص چابکی

فاکتوریکه برای تیمای پایه رزمی مهمه چابکیه ! چون توی داوری ها آنچنان به قدرت توجه نمیشه ، برای ایجاد چابکی از روشهایی که باعث میشه بچه ها خسته نشن استفاده کنید .تو مدت زمان بالا براشون موزیک بذارید، تایم بگیرید و اونا باید با پاشون اینا رو انجام بدن ! بعدازچن ماه نتیجه رو ببینید. بازی با پاها کلی قاعده داره ! هرچی نوع بازی باپا پیچیده سنگین و سخت تر باشه بچه هوشش توی مبارزه بیشتر میشه .من همیشه نسبت به این تمرین خیلی سخت گیرم و حدود یک ساعت از تمرینو واسه چابکی و سرعت پا میذارم !