پرس پا عمودی فیل هیث
7.7 هزار بازدید
7.7 هزار بازدید
حرکت پرس پا عمودی در بدنسازی ...این حرکت به کل عضلات پا فشار میاره خصوصا چهارسر ولی تفاوتش با نوع شیبدار اینه که این مدل به همسترینگ فیله و باسن فشار بیشتری میاره
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
