آموزش حرکت سرشانه هالتر نشسته اسمیت
15.5 هزار بازدید
15.5 هزار بازدید
این تمرین از حرکات چند مفصلی و حجمساز سرشانه است و معمولا در اوایل تمرین به کار برده میشود.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
