تمرینات دوره ای به بدن اجازه می دهد که تدریجا با فشار تمرینات سازگار گردد
ورزشکاران دریافتند که می توانند برنامه از پیش تعیین شده به سطح آمادگی مطلوب برسند در این جا ویدیویی از برنامه های تمرینات دوره ای را ارایه می دهید.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
