4 حرکت کشنده برای سرشانه بدون وزنه(فیتنس)

12.3 هزار بازدید
دانلود
12.3 هزار بازدید

آموزش 4 حرکت خیلی پر فشار برای سرشانه ها و شونه ها که خودمم انجامشون میدم این حرکات بدون استفاده از وزنه هستن

ورزشی آموزش سرشانه فیتنس
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر