ویژه مدیران و صاحبان مشاغل (پارت سه)
8 بازدید
8 بازدید
من با احساسم زنده ام!
برای مقابله با تنش‌های شغلی و خانوادگی، مهم‌ترین اقدامات شامل ایجاد تعادل میان زندگی شخصی و شغلی، بهبود مهارت‌های مدیریت زمان و اولویت‌بندی وظایف، و استفاده از روش‌های آرامش بخش مانند مدیتیشن و ورزش هستند. این اقدامات نه‌تنها به بهبود کیفیت زندگی فردی کمک می‌کنند بلکه عملکرد در محیط کار را نیز بهبود می‌بخشند. همچنین، حمایت از شبکه حمایتی خانواده و دوستان و تقویت مهارت‌های ارتباطی و حل اختلاف نیز نقش مهمی در مدیریت تنش‌ها دارند، زیرا این اقدامات باعث افزایش مقاومت روانی در برابر فشارهای خارجی می‌شوند و به تقویت حالت عمومی روانی فرد کمک می‌کنند.
آدرس سایت: dr-memeari.com
(https://dr-memari.com)
آدرس صفحه اینستاگرام: Dr_memari
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
