آموزش پیلاتس برای تسکین درد سیاتیک کمر
361 بازدید
361 بازدید
در این ویدئو حرکت میر پیلاتس توسط مربی پیوجیم آموزش داده شده است. این حرکت برای افرادی که درد سیاتیک و تنگی کانال نخاعی در کمر دارند مناسب است. و اگه میخواید مهره های کمرتون تقویت بشه حرکت میز پیلاتس را اجرا کنید.
کلاس های آنلاین پیلاتس برای بانوان در پیوجیم
https://piyogym.ir/
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
