چگونه پس از پایان رابطه، قلب شکستمون رو التیام ببخشیم ؟

خیلی از ما درد پایان یافتن یه رابطه رو تجربه کردیم و حتی برای بعضی ها شاید این اتفاق بیش از یه مرتبه رخ داده باشه . فیلم ها و کتاب ها موجب میشن که آغاز دوباره پس از دل شکستگی آسون به نظر بیاد: داستانهای با پایان خوش، یا میگن که اون زوج دوباره به هم برمیگردن و یا هر کدومشون وارد رابطه ی بهتری میشن.
اما تو زندگی واقعی، مصیبت های رابطه چیزی شبیه به تصویر روی پرده ی سینما نیست که در مدت دو ساعت حل بشه ، و قصه ها لزوما همیشه پایان راضی کننده ای ندارند.
اگه دارید تلاش میکنید که با پایان یه رابطه کنار بیایید، گفتگوهای تکراری ، ضرب المثل ها و کلیشه ها به احتمال زیاد براتون مفید نخواهد بود. خیلی ها در این مواقع برای دلداری به شما می گم « آدم عاشق بشه و از دست بده بهتره ، تااین که اصلا عاشق نشه»اگرچه نیتشون خیره، اما این نظرات چیزی نیست که بتونه شما رو در جهت کنار اومدن با احساس دل شکستگی کمک کنه.
التیام قلب شکسته، لزوما برای همه فرایند یکسانی نداره. جتی برای یه نفر در ظول مدت زندگی ش از یه رابطه با رابطه ی دیگه میتونه متفاوت باشه.
هیچ کس نمیتونه با قطعیت به شما بگه که برای التیام قلب شکسته تون چه مدت زمان لازم دارید، اما چند روش وجود داره که به شما کمک میکنه تا فرایند التیام قلب شکسته رو به فرصتی برای یادگیری بیشتر در مورد خواسته ها و نیازهای خودتون تبدیل کنید.
و درنهایت از این بینش ها میتونید برای توسعه و تقویت مهارت های سالم برای کنار اومدن بهره ببرید. رشدی که تجربه میکنید به شما کمک میکنه که در آینده، با دیگران و با خودتون روابط بهتری داشته باشید.
یادتون باشه که بعد از بهم خوردن رابطه ، اشکالی نداره که مدتی رو بابت از دست دادن عشقتون، سوگوار باشید و نیازی ندارید که فورا به دنبال حل مشکل باشید
در روزهای اول، در مقابل انزواطلبی خودتون مقاومت کنید. اندوه، احساس گناه، سردرگمی، و سایر احساسات میتونه شما رو آشفته و سردرگم کنه. بنابراین به سراغ افرادی برید که به شما اهمیت میدن. برای ایجاد تغییرات جدید در زندگی، به کمک دوستان و خانواده نیاز دارید.
چگونه پس از پایان رابطه، قلب شکستمون رو التیام ببخشیم ؟