آموزش جلوبازو عنکبوتی
12.9 هزار بازدید
12.9 هزار بازدید
آموزش حرکت جلوبازو عنکبوتی دمبل روی میز بالا سینه.این حرکت انقباض خوبی در تارهای دوسر بازو ایجاد میکند ودر پایان تمرین دم عضلانی را به شما هدیه میدهد!!
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
