5 ماده غذایی برای درمان کمبود ویتامین b12 | ویدیو
بهترین راه جلوگیری از کمبود ویتامین ب 12در بدن با 5 منبع فوق العاده
ویتامین B12 همانند ویتامین های دیگر گروه B محلول در آب است. این موضوع بدین معنیست که این ویتامین در آب حل می شود و به درون شریان های خونی روانه می شود. بدن انسان می تواند این ویتامین را برای حداکثر 4 سال ذخیره کند. مقدار اضافی ویتامین B12 از طریق ادرار دفع می شود. ویتامین B12 بزرگترین و پیچیده ترین ساختار را در بین ویتامین ها دارد. این ویتامین بصورت طبیعی در محصولات گوشتی یافت می شود و تنها تولید صنعتی آن از طریق سنتز تخمیر باکتریایی انجام می شود
ویتامین ب12 یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن است که در تولید یاخته های بدن نقش دارد و وظیفهٔ آن همانند اسیدفولیک، شرکت در همانند سازی ژن های هستهٔ سلول می باشد
ویتامین ب12 به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند. به طور کلی ساخت و بازسازی سلول های قرمز خون نیاز حتمی به ویتامین ب12 دارد
کمبود ویتامین ب12 می تواند عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد در این ویدیو 5 منبع فوق العاده را به شما معرفی کرده ام که می توانید کمبود ویتامین ب12 بدن خیلی سریع درمان کنید .
هدف ما سلامتی شما و خانواده شماست
