حرکت بازو، پرس سینه دست جمع با هالتر
7.8 هزار بازدید
7.8 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی)
گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه
سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم حرکت: ترکیبی
تجهیزات: هالتر، نیمکت
سطح دشواری حرکت: مبتدی
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
