هوش هیجانی تعاریف زیادی دارد که این تعریف هم یکی از آن هاست: توانایی نظارت و پایش احساسات و هیجانات خود و دیگران، تفکیک و تشخیص آنها، و استفاده از این اطلاعات به عنوان راهنمای تفکر و رفتار