مربا رژیمی و بدون شکر مواد لازم آلو قرمز یا هر میوه ای که دوست دارید 300 گرم ▪︎ نصف لیوان آب ▪︎ دانه چیا 2-3 قاشق غذاخوری ▪︎ آب لیمو 2 قاشق غذاخوری ▪︎ عسل 2-3 قاشق غذاخوری ▪︎ نمک نوک قاشق چایخوری ▪︎