شکم کرانچ ضربدری متناوب(تن تاک نخرید!)

15.5 هزار بازدید
دانلود
15.5 هزار بازدید

حرکتی بسیار خوب برای کسانی که بدن آماده ای دارند و به کل عضلات راست ، مورب شکمی و سراتوس فشار وارد می کند و در چربی سوزی نقشی ندارد

ورزشی آموزش بدنسازی شکم
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر