آموزش حرکت پلانک جانبی !

231 بازدید

دانلود

231 بازدید

بدن‌ساز

آموزش حرکت پلانک جانبی !

06 شهریور 1400

ورزشی

اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید

1:17

آموزش حرکت پلانک

هانیه___1367

14.0 هزار بازدید . 9 سال پیش
0:25

آموزش حرکت پلانک دمبل !

بدن‌ساز

1.3 هزار بازدید . 3 سال پیش
0:24

آموزش حرکت پلانک ورزشی

بدن‌ساز

152 بازدید . 3 سال پیش
1:34

آموزش حرکت ورزشی رنگادرو پلانک جهشی

فیت شو

10 بازدید . 10 ماه پیش
1:09

پلانک چرخشی | آموزش حرکت + نحوه اجرا

فیت شو

17 بازدید . 10 ماه پیش
0:57

اجرای حرکت پلانک روی استپ

فیت شو

10 بازدید . 10 ماه پیش
1:34

اجرای صحیح حرکت پلانک | تقویت عضلات شکم

سارا مهرابی

43 بازدید . 2 سال پیش
12:00

روش درست حرکت پلانک برای کاهش چربی ناحیه ...

ویدئوهای ورزشی

913 بازدید . 5 سال پیش
2:38

حرکت شکم، خم شدن جانبی با دمبل

محمودزاده ( ورزشی ام)

12.3 هزار بازدید . 9 سال پیش
0:46

چرخیدن 90 رپدرجه در حالت پلانم پلانک ، ح ...

health24

139 بازدید . 4 سال پیش
0:11

شکم پلانک چرخشی از چپ و راست

˙·٠•●♥ پارمیدا ♥●•٠

24.8 هزار بازدید . 9 سال پیش
14:53

آموزش 55 ایده ساخت لوازم جانبی عروسک باربی ...

کودک شو

3.2 هزار بازدید . 4 سال پیش
0:35

رادار جانبی یونیورسال

ماهان اسپرت

294 بازدید . 7 سال پیش
15:28

برنامه نویسان باید در چه شبکه های اجتماعی ...

سورس ایران

32 بازدید . 7 ماه پیش