بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
پخش صدا
نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک
12 بازدید
0
دانلود
اشتراک
ذخیره
کد ویدیو
گزارش
12 بازدید
فیت شو
دنبال کردن
07 اسفند 1402
ورزشی
حرکت پلانک
بدنسازی
دانلود فیلم منقار طلایی - دوبله
دانلود فیلم پادشاهی سیاره میمون ها - دوبله
دانلود فیلم فوریوسا حماسه مکس دیوانه - دوبله
دانلود فیلم جنگ داخلی - دوبله
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
0:59
آموزش صحیح حرکت پشت بازو پلانک Triceps P ...
بدن‌ساز
184 بازدید
.
3 سال پیش
1:34
اجرای صحیح حرکت پلانک | تقویت عضلات شکم
سارا مهرابی
43 بازدید
.
2 سال پیش
0:28
نحوه اجرای صحیح حرکت جلو بازو با هالتر اچ ...
فیت شو
3 بازدید
.
9 ماه پیش
2:58
نحوه اجرای صحیح حرکت پشت بازو سیمکش طناب
فیت شو
7 بازدید
.
9 ماه پیش
3:03
نحوه اجرای صحیح و اصولی حرکت خارج پا دستگاه ...
فیت شو
4 بازدید
.
9 ماه پیش
1:33
نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب پلانک ساید و ...
فیت شو
7 بازدید
.
9 ماه پیش
1:35
نحوه اجرای حرکت ترکیب پلانک ساید و پا صاف ...
فیت شو
18 بازدید
.
9 ماه پیش
0:51
نحوه ی اجرای صحیح حرکت پله جفت
فیت شو
4 بازدید
.
9 ماه پیش
1:06
آموزش نحوه اجرای حرکت پلانک ساید با لمس ...
فیت شو
9 بازدید
.
9 ماه پیش
1:02
آموزش صحیح حرکت پلانک گربه ای در بدنسازی
فیت شو
16 بازدید
.
9 ماه پیش
1:00
اهداف کلی حرکت پله + نحوه اجرای صحیح حرکت ...
فیت شو
5 بازدید
.
9 ماه پیش
0:57
اجرای حرکت پلانک روی استپ
فیت شو
10 بازدید
.
9 ماه پیش
22:47
چرا کیهان کلهر الگوی جذابی برای برنامه ن ...
سورس ایران
8 بازدید
.
6 ماه پیش
صفحه نخست
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
