اگر هدف شما در سال جدید تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این ویدیو را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و کم کردن وزن بدن دنبال کنید.