8 تغییر رفتار که باعث آرامش شما میشه

انتظارات زیاد و توقعات بی جا میتونن یکی از عوامل ناراحتی ما از دیگران و دلسردی ما نسبت به انسان‌ها باشن
در این ویدیو هشت توقع بیجا که نباید از دیگران داشته باشین رو بهتون میگیم



علم و روان زاییده یک نیاز بود که نگاهی علمی به روان خود و افرادی که دوستشان داریم داشته باشیم
هدف ما کمک و نجات زندگی خود و انسان های اطرافمون هست
كودکی، نوجوانی و گذشته ما قابل تغییر نیستن ولی حال و آینده ما دست خودمون هست