تمرین با کیسه دوسرگیر Double end bag train
3.0 هزار بازدید
3.0 هزار بازدید
ضربات را نباید با قدرت زد.
این تمرینی است برای دقت ضربات نه قدرت.البته دقت ضربات قدرت را نیز افزایش میده.
تلاش کنید تا کیسه را در محدوده دیدتون و تحت کنترل نگه دارید.
ضربات را مداوم و با ریتم بزنید و از آهسته به سمت سرعت و قدرت انجام بدین.
دو ترکیب ضربات
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
