حرکت شانه، پارویی ایستاده با کش بدنسازی
6.4 هزار بازدید
6.4 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: شانه ها
گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه
سایر گروه های عضلانی درگیر: شانه ها و عضلات پشت بازو (سه سر بازویی)
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم حرکت: ترکیبی
تجهیزات: کش بدنسازی
سطح دشواری حرکت: مبتدی
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
