کرانچ دوبل پهلو
8.8 هزار بازدید
8.8 هزار بازدید
بدنسازی شکم__این حرکت بر روی میز فیله کمر اجرا میشود که میتواند به خوبی عضلات مورب شکم یا همان پهلو را درگیر کند..این حرکت تأثیری در چربی سوزی ندارد
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
