حرکت باسن، ضربه مورب تک پا با توپ تمرین

4.0 هزار بازدید
دانلود
4.0 هزار بازدید

گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات سرینی

سایر گروه های عضلانی: عضلات شکمی و بخش فوقانی پاها

نوع تمرین: قدرتی

مکانیزم حرکت: ترکیبی

تجهیزات: توپ تمرین

سطح دشواری حرکت: متوسط

ورزشی باسن توپ بدنسازی
دانلود فیلم منقار طلایی - دوبله دانلود فیلم منقار طلایی - دوبله
دانلود فیلم پادشاهی سیاره میمون ها - دوبله دانلود فیلم پادشاهی سیاره میمون ها - دوبله
دانلود فیلم فوریوسا حماسه مکس دیوانه - دوبله دانلود فیلم فوریوسا حماسه مکس دیوانه - دوبله
دانلود فیلم جنگ داخلی - دوبله دانلود فیلم جنگ داخلی - دوبله
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر