مزایای ورزش های هوازی برای سلامتی و کاهش وزن
326 بازدید
326 بازدید
این ورزش با تنفس شروع می‌شود. یک فرد بزرگسال سالم بطور متوسط در هر دقیقه حدود 7 تا 8 لیتر هوا را در عمل دم و بازدم در سیستم تنفسی خود جابه‌جا می‌کند. زمانی که ریه‌هایتان را از اکسیژن پر می‌کنی
10 خرداد 1399
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
