اجرای حرکت زیر بغل سیمکش دست صاف با تکیه گاه
2 بازدید
2 بازدید
حرکتی مناسب برای افزایش متابولیسم پایه و تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلانی در عضلات زیر بغل و بهبود پیشگیری و ناهنجاری قامتی و افزایش انعطاف پذیری عضلات کور می باشد. در این حرکت عضله جلو بازو و عضله سر شانه و عضلات پشت درگیر هستند.
03 اسفند 1402
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
