تمرینات قدرتی در منزل - لاغری با 10 تمرین فول بادی در خانه تنها با یک جفت دمبل

آیا انجام بدنسازی در خانه امکان پذیره یا اصلا مگه میشه با تمرینات قدرتی در منزل اون هم فقط با یک جفت دمبل چربی سوزی داشت؟ چرا نمیشه؟ این ویدئو شامل تمرین با دمبل در خانه و تمرین با وزن بدنه وتو بدون نیاز به باشگاه میتونی؛ حتی از وزش قدرتی در خانه برای لاغری استفاده کنی چون با انجام ورزش قدرتی اون هم با سیستم تمرین فول بادی (کل بدن) میتونی تمام عضلات بدنت رو به کار بندازی و با بالا بردن سوخت و ساز چربی‌هات رو آب کنی فراموش نکن که، اگه هدفت چربی سوزی شکم و پهلو یا همون لاغری شکمه؛ این تمرینات
بهت کمک میکنه چون با کاهش چربی کل بدن چربی های شکم و پهلو هم کاهش پیدا میکنن
برای دریافت رژِیم غذایی ، برنامه تمرینی و برنامه اصلاحی به سایتم سر بزنین

https://mohammadzamani.fit/

برای مشاوره و ویزیت میتونین با شماره زیر تماس بگیرین یا در تلگرام و واتساپ پیام بدین
0902-728-8787