حرکت شکم دوچرخه
-
0:35
-
1:17
این حرکت تاثیر مثبتی بر روی Sex Line کمر دارد
-
1:02
یکی از حرکات بدنسازی مخصوص عضلات شکم
-
1:21
این حرکت برای تفکیک عضلات خط سکسی و پهلو مفید میباشد. در انجام حرکت چرخش زیاد کمر از ناحیه ستون فقرات نیاز نمی باشد
-
0:16
حرکت جالبی که با شکم انجام میدهد
-
8:08
حرکت بدنسازی - حرکت شکم - حرکت گهواره ای
-
1:03
????⚖️سلام، سلامی پر انرژی به شما دوستان عزیز ????برای حمایت از من در مسیر رسالتم ما به دوستانتون معرفی کنید???? ????حرکت #کرانچ شکم با زانوهای خم ⭕جهت تقویت #عضلات راست شکمی یا #سیکس_پک های دوست داشتنی???? ⭕نکته:حرکت رو به آرومی و تمرکز بر عضلات شکم بزنید ...
-
0:27
-
0:31
حرکت با شکم
-
0:56
کلیپ زیبای حرکت زدن روی دوچرخه
-
0:51
اتوتو سابیدم به لیک
-
1:38
-
0:49
-
0:33
حرکت ساده شکم و پهلو
-
0:44
-
2:29
-
0:29
حرکت احمقانه دوچرخه سوار.....
-
0:03
:)
-
5:21
حرکت بدنسازی - حرکت شکم - حرکت فشرده سازی
-
1:40
-
0:16
-
4:48
-
0:13
آموزش حرکت شکم هالتر غلتکی.این حرکت به خوبی کل عضلات شکم خصوصا عضلات شش تکه راست شکمی را درگیر میکند.
-
2:31
عجب چیزیه نگاه کنید
-
2:18
با ورزش سلامتی خود را حفظ کنید.
-
1:12
در انجام این حرکت باید عضلات پهلو در حالت انقباض باشند. سرعت حرکت متوسط به آهسته
-
9:43
حرکت زدن با دوچرخه
-
0:15
-
0:26
این حرکت روی عضله کنار شکم یا اوبلیک و همچنین سراتوس قدامی فشار خوبی وارد میکند.در دستی که دمبل هست باید فشار روی پهلوی مخالف بدن احساس شود.بر خلاف تصور عامه این حرکت نقشی در چربی سوزی ندارد.
-
0:10
مچ پا ها را روی توپ قرار دهید، پاها کشیده است، سینه رو به زمین و دست ها نگه دارنده بدن شما وزنتان را به دست ها منتقل کنید و توپ را با استفاده از مچ پا و خم کردن زانو و ران، به جلو بیاورید یا تا کنید
-
0:20
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:05
(هایپرمارکت ایده آل) را در گوگل سرچ کنید،ابتدا سفارشتان را در منزلتان از مامور پُست تحویل بگیریید و سپس وجه را به ایشان پرداخت نمایید،آدرس http://ideal2.mihanblog.com/post/7 ، ایزی جت،فروش ایزی جت،فروش اینترنتی ایزی جت،کارواش خانگی ایزی جت،فروش کارواش خانگی ایزی ...
-
1:47
ده تمرین ساده و کاربردی برای تقویت و پروش عضلات شکم یا به اصلاح سیکس پک کردن عضلات شکم
-
2:47
First-Ever MTB Tsunami Flip in Contest - Red Bull District Ride 2014
-
0:13
برادران مجرد شهریور، ودود(مربی موفق تیم ملی و مسِئول شورای داوران لیگ)09121407752، حسین(کارشناس ارشد،نایب رییس شورای داوران) 09126985894، حسن(نماینده سبک در فدراسیون و ناجا)09122250510و ابراهیم(قهرمان آسیا و عضو تیم ملی) 09124831024 با کسب نابترین عناوین جهانی و ...
-
1:12
دوچرخه سوار حرکت حیرت آور
-
1:07
آموزش حرکت شکم کابلی(سیمکش).این حرکت فشار خوبی رو کل عضلات شکم مخصوصا بالای شکم وارد میکند.
-
1:26
این حرکت برای عضلات زیر شکم و تفکیک آنها مفید است
-
0:18
دوچرخه
-
3:31
-
0:33
-
0:55
دوچرخه
-
2:12
روش های عضلانی کردن شکم
-
0:46
وکیوم حرکت سختیه خصوصا برا بدنسازا و بدنسازایی که حجمشون بالاس..بیت الله عباسپور خودمون،سامان سرابی به خوبی اینو اجرا میکردن..._______بدنسازی_پرورش اندام_شکم_فیگور_عضله
-
1:15
شما چه کار خلاقانه ای می توانید انجام دهید؟ با کمک خلاقیت ها و تخصص خود در "انجام میدم" کسب درآمد کنید. http://www.anjammidam.com
-
0:55
دوچرخه یا نردبان؟
-
0:13
یه آقای دوچرخه سوار . با کوچکترین دوچرخه ی جهان راه میره . بیشتر این دوچرخه ها برای رکورد زدن هست . هجم فیلم کمه کیفیتش خوبه ببینید . نظر فراموش نشه
-
5:22
این ویدیو چند حرکت ترکیبی برای ماهیچه های شکم رو توضیح میده.
-
0:05
دوچرخه سواری
-
1:14
صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop ----------- سایت ما http://body.wrldcenter.com ------------ آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
0:27
سقوط دوچرخه سوار
-
1:02
روشی برای کوچک کردن شکم به میزان یک سایز در 15 روز برای اطلاعات بیشتر هم اکنون به آدرس زیر بروید www.fitomeet.com
-
0:03
-
0:34
دوچرخه جالب وعجیب!!
-
7:03
برای دریافت کامل تمامی تمرینات به سایت مربوطه مراجعه فرمائید www.varzeshmovie.ir
-
1:41
ببینیدلایک کنیدنظربدین
-
0:56
-
7:22
تمرینات شکم فلویدمیودر بوکسور قهرمان- فلویدمیودردر انتظار مانی پاکوئیا تا قبل از ورود حریف چه تمرینی میکنه_ جهت خرید کامل تمرینات و مسابقات باما تماس بگیرید ویا ازفروشگاه ما بازدید نمایید _ 09127864149_ www.sportbuy.ir
-
0:21
حادثه در دوچرخه سواری
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:14
-
2:08
-
5:07
حرکت
-
0:11
تالاب شیرین سو، خرداد ماه سال 1389
-
2:24
پیشنهاد میکنم صدای اسپیکراتونو بیارید پایین!!!!!
-
0:57
????سلام عزیزان امیدوارم شاد باشید☺️ ????حتما بهترین دوستاتون رو تگ کنید تا اونا هم بهره ببرن ???? #حرکت_فیله_کمر جهت تقویت عضلات راست کننده ستون مهره های کمری ????عضله هدف:راست کننده ستون مهره ها ????عضلات یاری دهنده:همسترینگ، سرینی، ساق پا ????نکته:حرکت ...
-
0:17
یعنی واقعا صد رحمت به برادران ترک
-
0:19
جزیره قشم حرکت خنده دار شتر
-
0:32
لحظه برخورد ماشین با دوچرخه سوار
-
0:39
????سلام عزیزانم امیدوارم پر انرژی باشید???? ????آموزش خطا و صحیح حرکت#زیربغل_هالتر_خم حرکتی موثر در تقویت عضلات پشتی بزرگ، ذوزنقه ای، متوازی الاضلاع، گرد بزرگ و گرد کوچک ????عضلات کمکی:عضلات دوسر بازویی، دلتوئید خلفی و میانی ????این حرکت برای ورزشکارانی با ...
-
9:58
چربی شکم را با نوشیدنی معجزه گر آب کنید
-
0:20
نشر از جلو دمبل تک تک - نشر خم دمبل تک دست - شراگ جلو - نشر خم دستگاه - حرکت نشر از جانب دمبل تک‌دست
